FitnessFirst

Urlaubsgrüße von der Aerobic & Fitness Week

vor 12 Stunden 33 Minuten

Mit der Welcome-Party und einem Michael-Jackson-Show-Act des Ali Bey Entertainment Team wurde am Dienstag die Aerobic & Fitness Week im Ali Bey Club Manavgat in der Türkei offiziell eröffnet. Obwohl die rund 170 Teilnehmerinnen und Teilnehmer bereits seit Sonntag in den ersten der insgesamt 100 Kurse schwitzten, bedurfte es keiner gesonderten Aufforderung zum Tanz. Noch bevor Projektleiterin und Presenterin Jutta Schuhn zum Mikro griff, um alle Presenter und Mitverantwortlichen wie das Fitness First-Team vor Ort, den …

Sensationell – FC Bayern München trifft am 19. Mai in der Allianz Arena auf den FC Chelsea

vor 20 Tagen 16 Stunden

Was haben wir mitgefiebert, denn eigentlich hat das gestrige Spiel alles andere als gut für den FC Bayern München begonnen. Bereits in der 14. Spielminute stand es 2:0 für den Halbfinalgegner Real Madrid im Estadio Santiago Bernabéu. Trotzdem ließen sich die Bayern nicht entmutigen und kämpften weiter – mit Erfolg. Die Entscheidung fiel schließlich erst beim Elfmeterschießen, das an Spannung kaum zu überbieten war. Wer ein solches Spiel mit Verlängerung und Elfmeterschießen durchsteht und schließlich …

California Beach Bootcamp - Das Animations-Special für die Strandfigur

vor 29 Tagen 15 Stunden

Sommer, Sonne, Sonnenschein - Schwimmbad, See und Strand rufen, sobald die Badesaison eröffnet ist. Gut aussehen ist dann oberste Priorität. Doch der gestählte Body eines kalifornischen Surfers oder die Figur einer Baywatch-Schönheit kommen nicht von allein. Um Sie ihrem Ziel näher zu bringen, gibt es ab sofort die Animation “California Beach Bootcamp” zur Vorbereitung auf den Sommer. Das California Beach Bootcamp sorgt für jede Menge Spaß und Motivation. Es ist ein Ganzkörper Workout, das auf den …

Lose-it! Das Abnehmprogramm von Fitness First

vor 29 Tagen 15 Stunden

Fitness First hat zusammen mit unserem Ernährungsexperten Mark Warnecke ein Abnehmprogramm entwickelt, das ab Mitte April in 12 Clubs als Pilotprojekt startet. Pilotclubs befinden sich in München, Frankfurt, Köln, Düsseldorf, Münster, Berlin und Hamburg. Das Programm, das der Ernährungsmediziner und ehemalige Leistungssportler Mark Warnecke gemeinsam mit den Fitness First-Trainingsexperten entwickelt hat, läuft über eine 12-wöchige Intensivphase.Die Kurse haben nicht mehr als 20 Teilnehmer, damit die Betreuung des Einzelnen erhalten bleibt. Die Starttermine sind einmal im …

Freestyle - Trainieren mit dem Stability Ball

vor 29 Tagen 15 Stunden

Der Stability Ball ist auch unter dem Namen Pezzi-, Sitz-, Fit- oder Therapieball bekannt und wurde ursprünglich in der Krankengymnastik eingesetzt. Die Vorteile, die das Training mit diesem Gerät bietet, sind vielfältig: Der passive Bewegungsapparat (z.B. Bandscheiben) wird entlastet und gekräftigt. Koordination, innere Wahrnehmung und Beweglichkeit werden verbessert. Bewegungsabläufe finden in drei funktionellen Ebenen (3D Training) statt: Beugen-strecken, abspreizen-heranziehen, sowie rotieren in alle Richtungen. Die Goldene Regel bei der Verwendung des Stability Balls: Der Sitzwinkel …