zumba-vorteile

Zumba Kurse: Die Party geht los!

Wo bekommst du die schweißtreibendsten, motivierendsten Kurse und die am besten qualifizierten Trainer? Natürlich bei uns! Fitness First bietet unzählige Angebote und Möglichkeiten für dein Training. In den kommenden Wochen stellen wir dir unsere beliebtesten Kursformate vor. Lass dich inspirieren und finde dein Lieblings-Workout.

Hol dir schon jetzt das lang ersehnte Sommerfeeling bei heißen lateinamerikanischen Rhythmen in deiner nächsten Zumba® Stunde. Fatburning inklusive!

Zero Waste

Zero Waste: So funktioniert verpackungsfreies Einkaufen

Der verpackungsfreie Supermarkt liegt voll im Trend, denn immer mehr Menschen wollen einkaufen ohne Verpackung. Warum das so ist, wie es funktioniert und was es mit dem Zero Waste-Lebensstil auf sich hat, erfährst du hier.

BOXCAMP H.I.I.T.: Fettverbrennung auf höchstem Niveau

Heute dreht sich alles um das Boxen. Aber unsere BoxCamp H.I.I.T. ist kein Standard-Boxtraining. Dieses Format eignet sich perfekt für alle Box-Erfahrenen, die über sich hinaus wachsen wollen.

freestyle: Fit für den Alltag mit freestyle Training

In fast allen Clubs von Fitness First sind die freestyle Zones zu finden. Täglich findet hier Kleingruppentraining statt, das dich in kurzer Zeit stärker und fitter für den Alltag macht! Wir zeigen dir Übungen aus dem freestyle Training, die dich im Nu auch schwere Wasserkästen schleppen und Treppen in Rekordzeit bewältigen lassen. Na, neugierig?

10 Gründe, warum das Fitnessstudio das bessere Zuhause ist

Zu Hause ist es doch am schönsten? Auch an anderen Orten kann man sich pudelwohl fühlen! ich verrate dir 10 Gründe, warum unsere Fitness First Clubs den eigenen vier Wänden in puncto Wohlfühlfaktor Konkurrenz machen und darum manchmal einfach das bessere Zuhause sind.

Calisthenics

Calisthenics – dein Weg zur Human Flag!

Ich habe das trendige Bodyweight-Training etwas genauer unter die Lupe genommen und erkläre dir was genau Calisthenics eigentlich bedeutet, was es bringt und welche Übungen es auf dem Weg zur Königsdisziplin – der Human Flag – so gibt!

HOT IRON® KURSE: Mitreißendes Langhanteltraining für jedes Fitnesslevel

Wo bekommt ihr die schweißtreibendsten, motivierendsten Kurse und die am besten qualifizierten Trainer? Natürlich bei uns! Fitness First bietet unzählige Angebote und Möglichkeiten für dein Training. In den kommenden Wochen stellen wir dir unsere beliebtesten Kursformate vor. Lass dich inspirieren und finde dein Lieblings-Workout. 
Heute starten wir mit HOT IRON®: ein powervolles Langhanteltraining, das sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignet.

Vorsätze durchhalten? So klappt’s dieses Mal wirklich!

Die Fitnessstudios sind voll. Gute Vorsätze lassen grüßen. Doch die Fitness First Motivationsstudie zeigt: Bei vielen lässt der sportliche Ehrgeiz spätestens im März nach. Ob das Ziel der gesündere Lebensstil, ein strafferer Körper oder die Gewichtsreduktion ist: So groß die Motivation Anfang des Jahres noch war, so schnell holt uns der Alltag ein. Doch warum ist das so und wie ziehst du deine Vorsätze dieses Jahr wirklich durch? Wir verraten es!

Veränderungen

„Das haut mich echt vom Hocker!“ So haben unsere Mitglieder auf die Club-Veränderungen reagiert

Neue Kurse, größere freestyle Flächen, mehr Geräte und ein neuer Anstrich: In unseren Clubs ist seit Dezember letzten Jahres einiges passiert. Wir wollen dir als Mitglied noch mehr bieten. Mehr Expertise. Mehr Inspiration. Mehr Leidenschaft. Und deswegen haben wir viel in unsere Clubs investiert. Auch in deinem Lieblingsclub hast du sicherlich bereits die eine oder andere Änderung festgestellt. Doch was hat sich eigentlich in den restlichen Clubs in Deutschland getan? Wir haben uns mal umgeschaut und die Reaktionen unsere Mitglieder und Trainer gesammelt.

Fitnesstrends 2018

Das sind die Fitnesstrends 2018: Erlebnisorientiertes Workout, Personal Training und Tracking

Entertainment beim Training, innovatives Equipment und digitale Must-haves: Wir geben einen Ausblick auf die neuesten Fitnesstrends in den Bereichen Ausstattung, Studio, Training und Digitalisierung in den USA und Europa. Das Marktforschungsunternehmen InnoFact hat im Auftrag von Fitness First mehr als 1.000 sportaffine Menschen in Deutschland befragt. Die Ergebnisse präsentieren wir euch hier!